Para la semana en que me miro al espejo y no me reconozco.
Esto no es el camino. Es la puerta.
Los siete días
Elijo Creerme es un proyecto de Elidigimark, LLC. Contenido educativo y de acompañamiento. No es terapia, ni asesoramiento médico, psicológico o legal, y no sustituye a un profesional con licencia.
Antes de empezar
Esto es el comienzo de un despertar y reconocimiento de quién soy, empezando por una semana concreta: aquella en la que algo se rompió, o algo se entendió, o alguien se fue.
Qué vas a encontrar. Siete capítulos, uno para cada día. Los dos primeros son para leer y para reconocerte en ellos. A partir del tercero, cada capítulo termina en una actividad práctica, no te tomará mucho tiempo, es algo muy sencillo.
Aquí está el primero, completo y gratis. Los otros seis, con sus audios y sus hojas para escribir, vienen con el cuaderno Los primeros siete días. Si ya lo compraste, la dirección de la app completa viene impresa dentro de tu PDF.
Cómo usarlo. Un capítulo al día, en el orden en que están. Están escritos para que se sostengan unos en otros: el segundo explica algo del primero, y el sexto solo tiene sentido si pasaste por el cuarto.
Y vuelve a los que te hagan falta. Esto no es una lista de tareas que se tacha y se acaba: hay capítulos a los que vas a querer regresar, y eso es exactamente lo que hay que hacer con ellos, para esto están diseñados, para que avances a tu ritmo, sin presiones.
No hay examen, no hay puntuación y no hay una forma concreta de hacerlo.
Lo que no vas a encontrar aquí. Nadie te va a decir lo que tienes que hacer con tu vida, ni si irte ni si quedarte. Nadie va a ponerle un nombre clínico a nadie. Y nadie te va a prometer que en una semana se acaba algo que no empezó en una semana.
Sobre dónde guardarlo. Lo que escribas aquí se queda en este teléfono y no sale a ningún sitio. Si aun así tener esto a la vista te pone en riesgo, arriba a la derecha tienes un botón de Salir que cierra la pantalla al instante.
Tu seguridad va primero que este cuaderno. Siempre.
Para que quede claro
Si necesitas ayuda
En la web encontrarás las líneas de ayuda de tu país, actualizadas y con la fecha de última revisión. Búscala antes de necesitarla.
elijocreerme.com/ayudaTus respuestas
En este teléfono. En ningún otro sitio.
Lo que escribes en las hojas de actividades se guarda solo, en la memoria de este navegador. No viaja a internet, no llega a ningún correo, y nadie más que tú puedes verlo.
Eso también quiere decir una cosa: si borras los datos del navegador, o entras desde otro teléfono, no va a estar. Si algo de lo que escribiste te importa, cópialo también en otro sitio.
Nadie te pide el nombre. Nadie te pide el correo. Aquí no hace falta.
Deja esta app como recién estrenada: se borran todas tus respuestas y todas las casillas marcadas. Después de que lo borres, ya no se puede deshacer, tendrías que volver a llenar las actividades desde cero.
El botón de Salir, arriba a la derecha, cierra esta pantalla al momento y te deja en una página cualquiera. No borra nada — solo quita esto de la vista.
Se van a borrar todas tus respuestas de esta app. No se puede deshacer.